Concept
コンセプト
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お客様のペースにあったトレーニングができる

エクササイズをすると筋力がアップし、代謝が良くなります。その結果、汗をかきやすくなり肌がきれいになったり、便秘が治ったりします。冷え性も改善や姿勢改善、肩こり、腰痛が軽減したりするので、このような身体のお悩みがあるお客様におすすめです。

カッコイイメリハリのある身体へ

筋肉がつくことで身体が引き締まります。ただ痩せるだけでは、メリハリのあるカッコいい身体は手に入りません。たとえ痩せたとしても、シワシワでたるんでしまい、老けてしまっては意味がありません。サーキットトレーニングなら、女性でも無理なく全身の筋力運動ができます。健康的なハツラツとした若々しい体型が現実のものとなります。その他にも、辛い不眠症がエクササイズによる心地よい疲れからぐっすり眠れるようになります。不眠症が改善し、毎日のリズムを取り戻し、最近の研究のでは、認知症と運動には深い関係があることがわかっているため、運動は脳を鍛えることにも繋がります。

わずかな時間で十分な効果が得られる

柔軟体操で身体をほぐし、有酸素運動と筋肉運動を交互に行うことによって新陳代謝を高め、体脂肪の少ない身体に変化させていきます。一連の動きを30分繰り返すだけで驚くような効果が得られます。サーキットエクササイズをすることで、毛細血管が広がって血行が身体の隅々まで行き渡り、体中に酸素や栄養がいきわたって、いつまでも若々しくいられます。身体に大切な酸素や栄養を運んでくれるのは血液です。しかし、40歳を過ぎると人間は毛細血管がどんどん減っていき、酸素や栄養がいきわたらず、その結果どんどん老化していくのです。いつまでも動ける若々しい身体でいるためにサポートいたします。

何歳からでも始められるトレーニング

女性にとって筋肉を鍛えるということは、大変なことです。また一部を鍛えてしまうと、身体のバランスが悪くなり、姿勢や肩こり、腰痛の原因になります。バランスよく鍛えることは意外と難しいのが現実です。しかし、サーキットトレーニングなら若い女性はもちろん、体力には自信がないご高齢のお客様でも、お客様のペースで無理なく運動することができます。しかも、一周で主要な身体の筋肉をほぼ鍛えることができます。
また、効率よく成長(若返り)ホルモンを分泌するので、まさにいいことずくめのエクササイズになっております。スタッフが丁寧にサポートするので初めてのお客様でも安心です。

江坂駅周辺でフィットネストレーニングできるジムをお探しなお客様におすすめです。日本の女性の体型や体力に合わせたサーキットトレーニングだけの油圧式マシンを導入しています。負荷の調整はダイヤルをひねるだけできます。また研修を受けたスタッフが丁寧にサポートいたしますので、初心者の方でも安心してトレーニングできます。サーキットでは、年齢に関係なく、どんな方でも始められ、ご自分のペースでトレーニングができますので、運動に自信がなかった方も継続できています。リラクゼーション取り入れたサロンも行っています。